Settembre 2026
Perché 8 minuti bastano
La dose più breve che porti a termine davvero, ogni giorno, anche nella giornata peggiore.
Blog
Articoli su mindfulness, costanza e abitudini: spunti pratici dagli autori de La Regola degli 8 Minuti.
Settembre 2026
Costanza non è forza di volontà
Le trappole per cui si molla non sono difetti di carattere: ecco come riconoscerle.
Agosto 2026
Il potere del tuo nome
Perché sentire il proprio nome in una meditazione cambia il modo in cui la mente ascolta.